كيفية استخدام تقنية بومودورو المدمجة في نظام التشغيل Windows 11/10

أذا أردت استخدم تقنية Pomodoro المضمنة في Windows 11 أو Windows 10 ، إليك كيفية إعداد الأشياء واستخدامها دون أي تطبيق تابع لجهة خارجية. يمكنك استخدام تطبيق Clock المدمج لضبط جميع المؤقتات والبدء في استخدام تقنية Pomodoro لإنجاز المزيد من الأشياء في وقت أقل.

مستكشف النوافذ إضافة عمود لجميع المجلدات

تستخدم تقنية بومودورو مؤقتًا لتقسيم العمل إلى فترات زمنية، عادةً ما تكون مدتها 25 دقيقة، مفصولة بفترات راحة قصيرة.

هناك طريقتان أساسيتان لاستخدام تطبيق الساعة كمؤقت بومودورو. قبل ذلك، يجب أن تعرف بعض الأشياء عن تقنية البومودورو. تقنية بومودورو مبنية على علم نفس بسيط. سيكون من الأفضل أن تأخذ فترات راحة أكثر من المعتاد لإنجاز المزيد من الأشياء باستخدام الإمكانات الكاملة لعقلك. ولهذا السبب هناك بعض الخطوات التي يتعين عليك اتخاذها:

• تحتاج إلى تعيين مهمة لمدة 25 دقيقة.
• ثم عليك أن تأخذ استراحة لمدة 5 دقائق.
• بعد تلك الاستراحة القصيرة، عليك أن تبدأ العمل مرة أخرى لمدة 25 دقيقة أخرى.
• بعد كل جلسة من الجلسات الأربع التي تبلغ مدتها 25 دقيقة، عليك أن تأخذ استراحة طويلة لا تقل عن 15 دقيقة. يمكن أن يكون أكثر من ذلك، ولكن يجب أن يتجاوز 30 دقيقة.

بمعنى آخر، سنوضح لك كيف يمكنك إنشاء مؤقت مدته 25 دقيقة وتعيين مهمة له.

كيفية استخدام تقنية بومودورو المدمجة في نظام التشغيل Windows 11/10

لاستخدام تقنية بومودورو المضمنة في نظام التشغيل Windows 11/10، اتبع الخطوات التالية:

1. افتح تطبيق الساعة على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.
2. انقر على أي مؤقت موجود وحدد 25 دقيقة.
3. انقر على علامة الزائد لإنشاء مؤقت جديد.
4. أدخل 5 دقائق وانقر على زر حفظ.
5. أنشئ مؤقتًا جديدًا مدته 15 دقيقة باستخدام نفس الخطوات.
6. ابدأ تشغيل المؤقت لمدة 25 دقيقة بالنقر فوق الزر 'تشغيل'.
7. ابدأ العمل على مهامك.
8. ابدأ الموقت لمدة 5 دقائق.
9. ابدأ العمل مرة أخرى بعد 5 دقائق.
10. كرر نفس الشيء ثلاث مرات أخرى.
11. انقر فوق زر التشغيل لمدة 15 دقيقة.

كما ذكرنا سابقًا، تحتاج إلى إنشاء ثلاثة مؤقتات – 25 دقيقة، و5 دقائق، و15 دقيقة. للقيام بذلك، افتح تطبيق الساعة على جهاز الكمبيوتر الخاص بك أولاً وتأكد من وجودك في الموقت فاتورة غير مدفوعة. إذا كان لديك مؤقت موجود بالفعل، فيمكنك تعديله، أو يمكنك إنشاء مؤقت جديد. للقيام بذلك، انقر فوق علامة الزائد (+) وأنشئ مؤقتًا مدته 25 دقيقة.

يمكنك تسميتها كذلك.

ثم كرر نفس الخطوات لإنشاء مؤقت آخر مدته 5 دقائق و15 دقيقة. يمكن أن يكون المؤقت لمدة 15 دقيقة طويلاً، ولكن لا ينبغي أن يزيد عن 30 دقيقة. في هذه اللحظة، لديك ثلاثة مؤقتات جاهزة للعمل من أجلك.

الآن، تحتاج إلى النقر فوق زر التشغيل الخاص بمؤقت 25 دقيقة وبدء العمل على مهمتك. بمجرد انتهاء مؤقت الـ 25 دقيقة، يتعين عليك التوقف عن العمل - بغض النظر عما إذا كنت قد انتهيت منه أم لا، وبدء تشغيل مؤقت الـ 5 دقائق لأخذ استراحة قصيرة.

فشل في إنشاء جهاز d3d9 ، يمكن أن يحدث هذا إذا تم قفل سطح المكتب

بمجرد انتهاء مؤقت الـ 5 دقائق، ستحتاج إلى تشغيل مؤقت الـ 25 دقيقة مرة أخرى. ثم كرر نفس الخطوات أربع مرات إجمالاً.

بعد ذلك، ابدأ تشغيل المؤقت لمدة 15 دقيقة وخذ استراحة طويلة.

هناك طريقة أخرى لاستخدام تقنية بومودورو المضمنة في نظام التشغيل Windows 11/10. تحتاج إلى استخدام جلسات التركيز لإنجاز هذه المهمة. في هذه الحالة، يجب عليك ضبط مؤقت لمدة لا تقل عن 26 دقيقة. من أجل ذلك قم بالتبديل إلى جلسات التركيز علامة التبويب في تطبيق الساعة وتعيين مؤقت. يمكن أن يكون أي شيء، ولكن لا ينبغي أن يكون أقل من 26 دقيقة.

بعد ذلك قم بالضغط على ابدأ جلسات التركيز زر. سيفعل تطبيق الساعة كل شيء من أجلك. ومع ذلك، فإنه يتوقف بعد 25 دقيقة ويمنحك خيار أخذ استراحة قصيرة مدتها 5 دقائق.

ملاحظة: يجب عليك قم بإلغاء تحديد تخطي فترات الراحة خانة الاختيار إذا كنت تستخدم جلسات التركيز طريقة.

لقد جربنا ذلك عدة مرات، وقد ساعدتنا تقنية البومودورو هذه كثيرًا. آمل أن تتمكن من زيادة إنتاجيتك عن طريق القيام بنفس الشيء.

يقرأ: أفضل مؤقتات بومودورو عبر الإنترنت لمستخدمي أجهزة الكمبيوتر

هل لدى Microsoft مؤقت بومودورو؟

على الرغم من أن Microsoft ليس لديها تطبيق مستقل لمؤقت Pomodoro، إلا أنه يمكنك استخدام تطبيق Clock على نظامي التشغيل Windows 11 وWindows 10 لإعداد الأشياء وفقًا لمتطلباتك. نظرًا لأنه متكامل مع Microsoft To Do، يمكنك تعيين مهامك في Microsoft To Do وتعيين المؤقتات في تطبيق Clock. من ناحية أخرى، يمكنك الاستفادة من جلسات التركيز، والتي تعد منقذًا لأولئك الذين يرغبون في استخدام Pomodoro دون تثبيت تطبيقات الطرف الثالث. وعلى الرغم من أنك تحتاج إلى القيام بكل شيء يدويًا، إلا أن هذا التطبيق يعمل بشكل جيد.

يقرأ: كيفية ضبط المنبه على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows

هل يوجد مؤقت مدمج في نظام التشغيل Windows 11؟

نعم، يمكنك العثور على مؤقت مدمج في Windows 11. ومع ذلك، لا يوجد تطبيق مستقل. تحتاج إلى استخدام تطبيق الساعة، المتوفر بسهولة في نظامي التشغيل Windows 11 وWindows 10. يمكنك فتح تطبيق الساعة والانتقال إلى الموقت قسم. بعد ذلك، يمكنك النقر فوق أي مؤقت محدد مسبقًا وضبط الوقت وفقًا لذلك. وبدلاً من ذلك، يمكنك النقر فوق علامة الزائد (+) لإنشاء مؤقت جديد.

يقرأ: برنامج Break Reminder لمساعدتك على أخذ قسط من الراحة من شاشات الكمبيوتر.

• أكثر