يمكن أن تساعدك تطبيقات اليوغا المجانية لنظام التشغيل Windows 10 للمبتدئين في تغيير حياتك

لقد تغيرت الطريقة التي نتفاعل بها مع التكنولوجيا بشكل كبير خلال العقود القليلة الماضية. مع ظهور الإنترنت والأجهزة المحمولة ، أصبح بإمكاننا الآن الوصول إلى المعلومات والتواصل مع الأشخاص من جميع أنحاء العالم ببضع نقرات فقط. ومع ذلك ، غالبًا ما يؤدي هذا الارتباط المستمر بالتكنولوجيا إلى الشعور بالتوتر والقلق. إذا كنت تبحث عن طريقة للاسترخاء والاسترخاء ، فقد تكون اليوجا الحل الأمثل. في حين أن هناك الكثير من استوديوهات وصفوف اليوجا المتاحة ، إلا أنها غالبًا ما تكون باهظة الثمن وتستغرق وقتًا طويلاً. لحسن الحظ ، يوجد الآن عدد من تطبيقات اليوغا المجانية التي يمكنك استخدامها للبدء. سواء كنت مبتدئًا تمامًا أو كنت تمارس الرياضة لسنوات ، فمن المؤكد أن تطبيقات اليوغا المجانية هذه لنظام التشغيل Windows 10 ستساعدك على الاسترخاء والتخلص من التوتر.

من الناحية المثالية الكلمة يوجا يشير إلى وحدة الوعي الداخلي والوعي العام. نشأت هذه الممارسة في الهند ، وشجعت الممارسين على قيادة نمط حياة يوغا كامل يتطلب انضباطًا صارمًا. في الغرب ، اكتسبت اليوغا شعبية من خلال التمارين (الأساناس) وممارسات التنفس (براناياما).

تطبيقات اليوغا المجانية للمبتدئين

على الرغم من وجود مدربين ومجموعات مدربة لأولئك الذين يرغبون في تعلم تمارين اليوجا ، إلا أن معظم الناس لا يملكون الوقت الكافي لزيارة مركز أو حديقة وممارستها. لذلك قمنا بعمل قائمة نظام التشغيل Windows 10 التطبيقات التي يمكن أن تساعدك على ممارسة اليوجا في المنزل.

1] اليوجا والصحة

لقد أدرجت تطبيق Yoga & Health في القائمة من تجربة شخصية. يتضمن هذا البرنامج تقريبًا جميع أوضاع اليوجا الموضحة بطريقة بسيطة ومفهومة.

يصف التطبيق الشامل الأوضاع مع الصور ويسمح أيضًا للمستخدمين باختيار العلاجات الفردية. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في معرفة ما تدور حوله الأوضاع وكيف تساعدهم ، فإن هذا التطبيق يفصل جميع المعلومات المتعلقة بالتمارين ويشرح أيضًا أهمية كل منها. قم بتنزيل تطبيق Yoga & Health من متجر Microsoft. هنا .

2] أكاديمية يوغي

إذا قمت بتثبيت تطبيق Yoga Academy على نظامك ، فقد لا تحتاج إلى مدرب. يحتوي على جداول لياقة فردية لجميع المتدربين. يغطي التطبيق الدورات من المبتدئين إلى المستوى المتقدم. الأوضاع الموصوفة في التطبيق دقيقة ودقيقة. تطبيق 'Yoga Academy' متاح على متجر مايكروسوفت .

3] رامديف يوجا

يمكن القول إن تطبيق Ramdev Yoga هو أفضل وأشمل تطبيق يوغا ، ويقدم ثلاث وحدات مجانية على تطبيق سطح المكتب الخاص به. تغطي الوحدة الأولى براناياما (ممارسات التنفس) ، بينما تغطي الوحدة الثانية sukshma vyayama (تمارين اليوجا الدقيقة) ، والثالثة تغطي أصعب أنواع الوضعيات السبعة.

تطبيق Ramdev Yoga هو تطبيق اليوغا الأكثر تنزيلًا في متجر Microsoft ويأتي في حزمة خفيفة الوزن 1.5 ميجا بايت. يتضمن التطبيق الممارسات التي أنشأها خبير اليوغا الشهير بابا رامديف. يمكنك تنزيل التطبيق من متجر Microsoft. هنا .

4] تسلسل اليوجا

يدعي تطبيق Yoga Sequence أنه يساعد المستخدمين على إشعال نيرانهم الداخلية. تم تصميم البرنامج خصيصًا للأشخاص من الغرب الذين يرغبون في تعلم وممارسة اليوغا أساناس. يركز على vinyas ، وهي تمارين تساعد الجسم على إزالة السموم وتحسين المرونة.

يحتوي التطبيق على إرشادات فوتوغرافية منظمة بتنسيق خطوة بخطوة يمكن تنزيلها من متجر مايكروسوفت .

5] شقرا التأمل

اليوغا ليست فقط من أجل الرفاهية الجسدية ، ولكن أيضًا من أجل الرفاهية العقلية. هذه الأخيرة مغطاة باليوغا في شكل تأمل ، وعادة ما تستهدف الشاكرات. الشاكرات هي في الأساس دوائر طاقة افتراضية تتزامن مع الغدد الصماء في الجسم ، كما اكتشف العلم الحديث مؤخرًا.

يفضل استخدام هذا التطبيق مع مكبرات الصوت الجودة لأن إجراء التأمل يتضمن أصوات اليوغا العلاجية ، والتي لا تقل أهمية عن الموقف والعملية. احصل على تطبيق رائع من متجر Microsoft هنا .

6] اليوجا لآلام الظهر

يعد تطبيق Back Pain Yoga مثاليًا لأولئك الذين يعملون لساعات طويلة في نفس المكتب والكرسي ، وهو علاج لمشكلة واحدة صعبة خلقتها أنماط الحياة الحديثة - آلام الظهر.

بفضل ثقافة الشركة ، تمكنا من العثور على الكثير من المستخدمين الذين يحتاجون حقًا إلى هذا التطبيق ، حيث أصبحت آلام الظهر والأمراض المماثلة شائعة. يساعد هذا التطبيق المستخدمين على فهم السبب الجذري لمشكلة آلام الظهر والعمل على إيجاد حل. إذا كنت ترغب في إيجاد حل للقرن الحادي والعشرين لهذه المشكلة مع المواقف القديمة ، فحاول تنزيل هذا التطبيق من متجر Microsoft. هنا .

7] اليوغا للتأمل

إعادة تعيين onedrive

على عكس الاسم ، فإن Yoga For Meditation لا تتعلق بالتأمل بقدر ما تتعلق بتمارين الإطالة. ومع ذلك ، يجدر النظر في كيفية عرض الأوضاع والرسومات.

أحد أسباب إعجابي بالتطبيق هو أنه تم تكييفه مع الجماهير الغربية. أسماء المواقف وطريقة عرض الجداول تجعل من السهل على الغربيين فهمها وممارستها. يمكنك استخدام التطبيق من متجر مايكروسوفت .

8] طب اليوجا

ومن المثير للاهتمام أن تطبيق Yoga Cure لا يتعلق فقط بالأساناس (المواقف والتمارين) ، ولكنه يساعد المستخدمين على الانتقال إلى نمط حياة يوغا كامل. البرنامج لديه ما تقرأه أكثر من التدريب ، ولا يستحق التنزيل إلا إذا كان لديك الصبر لقيادة أسلوب حياة مناسب. لا أوصي بـ Yoga Cure إذا كان لديك وقت قصير وتحتاج إلى بعض النصائح السريعة. افعل ذلك فقط إذا كنت مهتمًا بجدية بأسلوب اليوغي وترغب في القيام بذلك لفترة طويلة. يمكن تنزيل تطبيق Yoga Cure من هنا .

9] مدربي اليوغا

أود أن أقول إن تطبيق Yoga Trainer هو ثاني أكثر تطبيقات اليوغا استخدامًا بعد تطبيق Baba Ramdev. ومع ذلك ، على عكس تطبيق Ramdev ، تم تصميم هذا التطبيق للجماهير الغربية. يوضح عدد التنزيلات والتقييم الإيجابي أنه يجب أن يكون الأشخاص قد استفادوا كثيرًا من هذا التطبيق. إذا كنت ترغب في تجربة نفس الشيء ، فإن التطبيق متاح في متجر Microsoft. هنا .

10] درس اليوغا لمدة 20 دقيقة

بينما نختبر كل تطبيقات اليوغا هذه ، نتجاهل أصعب المشكلات. على الرغم من أن خبراء اليوجا يوصون باتباع أسلوب حياة يوجي كامل ، بما في ذلك الانضباط المناسب ، فإن معظمهم لن يكون لديهم الوقت لفعل الشيء نفسه. لذلك ، 20 دقيقة. تم إنشاء تطبيق جلسات اليوغا لمساعدة المستخدمين على إكمال جدول اليوجا في دقائق.

التطبيق مثالي للتدريبات الصباحية. يمكن لأي شخص أداء تمارين بسيطة ولكنها نشطة. على الرغم من أن الجداول الزمنية قصيرة ، فإن الالتزام بها كل يوم يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في حياتك وصحتك. يمكنك التحقق برمجة v متجر Microsoft.

أخبرنا بتعليقاتك حول هذه التطبيقات في التعليقات.